寫日記 心理學
2018年11月3日—其實我老早就知道這個方法了,不論是關注每天三件好事,或者是每天感謝三個人,正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。.“一起來寫日記吧!,正向心理學是專注在研究人們的幸福感,尋找持久和可持續擴增的快樂!六分鐘日記指引你思考你所感恩的...
你有寫日記的習慣嗎?寫日記對心理健康的三個好處
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2020年5月8日—...寫日記的習慣,不論他當天經歷了作為羅馬奴隸階層的各種痛苦。現代心理學亦對日記的效用作了大量研究。結果大概可以分為幾類:.減少抑鬱症狀的程度 ...
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